ମେଲାଟୋନିନ୍: ଶରୀରର ଘଣ୍ଟାକୁ ସଜାଡିବାରେ ଏବଂ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ମେଲାଟୋନିନ୍, ଏହି ରହସ୍ୟମୟ ମନେହେଉଥିବା ଶବ୍ଦ, ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟୁଥିବା ହରମୋନ୍ ଅଟେ | ମସ୍ତିଷ୍କର ପାଇନାଲ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ୱାରା ଗୁପ୍ତ, ଏହାର ରାସାୟନିକ ନାମ ହେଉଛି n-acetyl-5-mitoxytryptamine, ଯାହାକୁ ପାଇନାଲ୍ ହରମୋନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ,ମେଲାଟୋନିନ୍ |ଏହାର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନ୍ୟୁରୋଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ୍ଷମତାକୁ ନଷ୍ଟ କରି ଏହା ଶୋଇବାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ କଞ୍ଚାମାଲରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |

1. ପ୍ରାକୃତିକ ଘଣ୍ଟା ନିୟନ୍ତ୍ରକ |

ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ଗୁପ୍ତରେ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସାର୍କାଡିୟନ୍ ରିମ୍ ଅଛି, ଯାହା ଦିନରେ ଚାପି ହୋଇ ରାତିରେ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଥାଏ | ତେଣୁ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆମକୁ ଜ bi ବିକ ଘଣ୍ଟାକୁ ସଜାଡ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ବିଶେଷ କରି ଆଧୁନିକ ଜୀବନରେ, କାର୍ଯ୍ୟ କିମ୍ବା ଜୀବନ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ଆମ ଶୋଇବାକୁ ଅଧିକ ନିୟମିତ କରିଥାଏ | ଅନିୟମିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ଦ୍ୱାରା, ମେଲାଟୋନିନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଏକ ଭଲ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |

2. ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଗୁପ୍ତ ଅସ୍ତ୍ର |

ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍-ପିଟୁଇଟାରୀ-ଗୋନାଡାଲ୍ ଅକ୍ଷକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରି,ମେଲାଟୋନିନ୍ |ଗୋନାଡୋଟ୍ରୋପିନ୍ ରିଲିଜ୍ ହରମୋନ୍, ଗୋନାଡୋଟ୍ରୋପିନ୍, ଲ୍ୟୁଟିନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍ ଏବଂ ଫୋଲିକଲ୍ ଉତ୍ତେଜକ ହରମୋନ୍ ର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଡ୍ରୋଜେନ୍, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରୋନ୍ର ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଗୋନାଡ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ | ଅନିଦ୍ରା, ସ୍ୱପ୍ନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣର ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ |

3. ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଶକ୍ତି |

ମେଲାଟୋନିନ୍ |ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ସ୍କାଭିଙ୍ଗ୍ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ୍ଷମତା ଅଛି, ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ | ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଅଲ୍ଟ୍ରା-ବାଇଗଣି ଆଲୋକ, ପ୍ରଦୂଷିତ ବାୟୁ ଇତ୍ୟାଦି ଆମ ଶରୀରକୁ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଦ୍ cell ାରା କୋଷ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବ .ିଥାଏ | ମେଲାଟୋନିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରି ଆପଣ ଶରୀରର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ୍ଷମତାକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗକୁ ରୋକି ପାରିବେ |

4. ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ର ନୂତନ ପଥ |

ସର୍ବଶେଷ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଲାଟୋନିନ୍ରେ ନ୍ୟୁରୋଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ଇମ୍ୟୁନୋମୋଡ୍ୟୁଲେଟାରୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ରହିଛି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ ଥେରାପି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ନୂତନ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ପଦ୍ଧତି ହୋଇପାରେ। ।

5. ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ପସନ୍ଦ |

ମେଲାଟୋନିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଜ o ବ ସକ୍ରିୟ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ମାନବ ଶରୀର ଉପରେ କ side ଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ନାହିଁ | ବଜାରରେ, ଆପଣ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ବାଛିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିମାଣରେ ସେଗୁଡିକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିପାରିବେ |

6. ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ |

କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ କାରଣରୁ ଅନିଦ୍ରା ହେଉ କିମ୍ବା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେତୁ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣ ହ୍ରାସ ହେଉ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସାହାଯ୍ୟ ଯୋଗାଇପାରେ | ସେହି ସମୟରେ, ଯେଉଁମାନେ କାମ, ଭ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନିୟମିତ ଜୀବନ ପାଇଁ ଯାତ୍ରା କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମେଲାଟୋନିନ୍ ମଧ୍ୟ ଜ bi ବିକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଘଣ୍ଟା, ଯାହା ଦ୍ you ାରା ଆପଣ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଭଲ ନିଦ୍ରା ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ |

ସିଦ୍ଧାନ୍ତ: ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ କଞ୍ଚାମାଲ ଭାବରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ବ୍ୟାପକ ବଜାର ଆଶା ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ ମୂଲ୍ୟ ରହିଛି | ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ମେଲାଟୋନିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା ଦ୍ it ାରା ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଘଣ୍ଟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ, ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଜୀବାଣୁ ସହିତ ଲ fight ନ୍ତୁ, ଭବିଷ୍ୟତରେ, ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ସହିତ, ଆମେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ଯାଦୁକରୀ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିପାରିବା |

ଟିପନ୍ତୁ: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉପସ୍ଥାପିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକାଶିତ ସାହିତ୍ୟରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ |