ମେଲାଟୋନିନ୍ କିପରି ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରେ?

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଲୋକଙ୍କ ଧ୍ୟାନର କ୍ରମାଗତ ଉନ୍ନତି ସହିତ, ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ପାଲଟିଛି | ଆଧୁନିକ ସମାଜର ଦ୍ରୁତ ଗତିଶୀଳ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ, ଲୋକଙ୍କ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସହିତ, ନିଦ୍ରାର ଗୁଣବତ୍ତା ଖରାପ କରିଦେଇଛି | ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ରହିବା | ବିଳମ୍ବ ଏବଂ ଅନିୟମିତ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଅଭ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାକୁ ବ er ାଇଥାଏ | ମେଲାଟୋନିନ୍, ଏକ ସାଧାରଣ ନିଦ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରେ | କିପରି କରେ |ମେଲାଟୋନିନ୍ |ନିଦ୍ରାରେ ଉନ୍ନତି? ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର କାର୍ଯ୍ୟର ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ଦୁଇଟି ଦିଗରୁ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବ |

1 me ମେଲାଟୋନିନ୍ ର କାର୍ଯ୍ୟର ନୀତି |

ମେଲାଟୋନିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ଶରୀରର ଜ ological ବିକ ଘଣ୍ଟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, କେବଳ ଶୋଇବା ଗୁଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ, ବରଂ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ | ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ଗୁପ୍ତତା ଅନ୍ଧକାର ସହିତ ବ increases ିଯାଏ ଏବଂ ସକାଳ ପରେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | ତେଣୁ ମେଲାଟୋନିନ୍ “ସର୍ବୋତ୍ତମ” ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | drug ଷଧ ଆମ ସମୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ”|

ମେଲାଟୋନିନ୍, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ, କେବଳ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ ବରଂ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିପାରିବ | ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉଚ୍ଚ ଚାପ ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସେମାନଙ୍କୁ ସହଜରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଏବଂ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଶୋଇବା ଗୁଣ ବଜାୟ ରଖିବ | ସେହି ସମୟରେ, ପ୍ରାକୃତିକ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ନିରାପତ୍ତା ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ସୁନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ବିଭିନ୍ନ ମାତ୍ରା ମାନବ ଶରୀରରେ ଅଳ୍ପ ଅଧା ଜୀବନ ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇନଥାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ | .ଏଥିପାଇଁ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନିରାପଦ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ପରିମାଣ କରିବା ସହଜ ଅଟେ |

2 sleep ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ମଧ୍ୟରେ ମିଳନ |

ଆଧୁନିକ ସମାଜରେ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ଏକ ସାଧାରଣ ରୋଗ ଅଟେ | ପରିସଂଖ୍ୟାନ ତଥ୍ୟ ଅନୁଯାୟୀ, ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ହୋଇଥାଏ, ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ ଏବଂ କ୍ରମାଗତ ଅନିଦ୍ରା ହେଉଛି ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ | ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯେପରିକି ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା | ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ମାନବ ପରିବେଶର ସନ୍ତୁଳନକୁ ବ୍ୟାହତ କରେ | ତେଣୁ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟାକୁ ତୁରନ୍ତ ସମାଧାନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |

ମେଲାଟୋନିନ୍ |, ଏକ ସାଧାରଣ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ, ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି | ମୂଳତ।, ମେଲାଟୋନିନ୍ ଶରୀରର ଜ ological ବିକ ଘଣ୍ଟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିପାରିବ, ସୁଗମ ନିଦକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ୍ରାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବ olong ାଇଥାଏ | ସେହି ସମୟରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ସବଜେକ୍ଟିଭ୍ ଶୋଇବା ଗୁଣ, ଅନିଦ୍ରା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଜାଗ୍ରତ ହେବାର ଘଟଣା | କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣତା କାରଣରୁ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ପାଇଁ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ଏକ ଭଲ ନିଦ ଅଭିଜ୍ଞତା ହାସଲ କରିବାରେ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ |

ସାରାଂଶ: ପ୍ରାଚୀନ କାଳରୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟା ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ପାଲଟିଛି, ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍, ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପକାରୀ ପଦ୍ଧତି ଭାବରେ, ବହୁଳ ଭାବରେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ ହୋଇଛି | ମେଲାଟୋନିନ୍ କେବଳ ଶୋଇବା ସମସ୍ୟାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଭାବପ୍ରବଣତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ବ enhance ାନ୍ତୁ, ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସକରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |

ବ୍ୟାଖ୍ୟା: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ଉପଲବ୍ଧ ସାହିତ୍ୟରୁ |

ବିସ୍ତାରିତ ପଠନ: ୟୁନାନ ହାଣ୍ଡେ ବାୟୋଟେକ୍ନୋଲୋଜି ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣାତ୍ମକ ଉତ୍ପାଦନ କରେ |ମେଲାଟୋନିନ୍ |କଞ୍ଚାମାଲ। ଯଦି ଆପଣ ମେଲାଟୋନିନ୍ କଞ୍ଚାମାଲ କିଣିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଦୟାକରି 18187887160 ରେ ଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଦୟାକରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ |