ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ? ମେଲାଟୋନିନ୍ କଞ୍ଚାମାଲ ନିର୍ମାତା |

ମେଲାଟୋନିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଜ bi ବିକ ଘଣ୍ଟା ନିୟନ୍ତ୍ରକ, ସାଧାରଣତ night ରାତିରେ ଗୁପ୍ତ ରହିଥାଏ, ଯାହା ଶୋଇବା ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତଥାପି, ଆଧୁନିକ ଜୀବନଶ les ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଗୁପ୍ତ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି | ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇଥିଲା |ମେଲାଟୋନିନ୍ |.ଏଣୁ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ପ୍ରଭାବ କ’ଣ? ବର୍ତ୍ତମାନ, ଆସନ୍ତୁ ଏକାଠି ଦେଖିବା |

ର ଭୂମିକାମେଲାଟୋନିନ୍ |

1. ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି କର |

ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ସବୁଠାରୁ ମହତ୍ effect ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ହେଉଛି ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଏହାର କ୍ଷମତା | ବୟସ ବ increases ିବା ସହିତ ମାନବ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ନିର୍ଗତ ହେବା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯାଏ, ଯାହା ଦ୍ many ାରା ଅନେକ ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଶୋଇବା ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ। ଶୋଇବା ଗୁଣ। ଏହା ସହିତ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ମଧ୍ୟ କାମ କରୁଥିବା ଚାପ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣରୁ ଅନିଦ୍ରା ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଦ୍ sleep ାରା ସେମାନେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ଶୋଇବା ସହଜ କରିଥାଏ |

2. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |

ମେଲାଟୋନିନ୍ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ବ enhance ାଇପାରେ। ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ମାନବ କୋଷର ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟକୁ ବ enhance ାଇପାରେ, ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ଆକ୍ରମଣକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହିପରି ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଇନ୍‌ଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭଳି ରୋଗର ଘଟଣାକୁ ରୋକିପାରିବ। ମାନବ ଶରୀରର ମାନସିକ ସ୍ଥିତିକୁ ମଧ୍ୟ ଉନ୍ନତ କରେ, ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ |

3. ଦର୍ଶନକୁ ଉନ୍ନତ କରନ୍ତୁ |

ମେଲାଟୋନିନ୍ ମଧ୍ୟ ମାନବ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ରେଟିନାରେ ରୋଡୋପସିନ୍ ର ସିନ୍ଥେସିସ୍କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ରାତିର ଅନ୍ଧତା ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ |

4. ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |

ମେଲାଟୋନିନ୍ |ମାନବ ଶରୀରରେ ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ | ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ହାଡରେ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଜମାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ରୋଗକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିପାରେ |

ବ୍ୟାଖ୍ୟା: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ଉପଲବ୍ଧ ସାହିତ୍ୟରୁ |