ମେଲାଟୋନିନ୍ କ’ଣ?ମେଲାଟୋନିନ୍ |ଏହା ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ପିଟୁଇଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଦ୍ secret ାରା ଗୁପ୍ତ ଅଟେ, ଏହା ଶୋଇବା ହରମୋନ୍ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା | ଏହା ଜ bi ବିକ ଘଣ୍ଟାର ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ, ନିଦକୁ ବ otes ାଇଥାଏ ଏବଂ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଏହା ସହିତ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ତଥା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ରୋକିବାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ ଏକ ପ୍ରଦାନ କରିବ | ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ଜ bi ବିକ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ପରିଚୟ | ନିମ୍ନରେ ଏକତ୍ର ଦେଖିବା |
ର ଜ bi ବିକ ପ୍ରଭାବ |ମେଲାଟୋନିନ୍ |:
1. ଜ bi ବିକ ଲୀଳଗୁଡିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା: ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆଲୋକ ସହିତ ଅତି ନିକଟତର | ଦିନସାରା, ମଣିଷ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସ୍ତର କମ୍; ଶୋଇବା ଏବଂ ଜାଗ୍ରତତା ଉପରେ ମାନବ ଆଲୋକର ପ୍ରଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି, ମେଲାଟୋନିନ୍ ଜ bi ବିକ ଗୀତର ସ୍ଥିରତା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଏବଂ ଲୋକଙ୍କୁ ଭଲ ମାନସିକ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ maintain ାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
2. ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ସୁରକ୍ଷା: ମେଲାଟୋନିନ୍ ଶରୀରରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ବିଭିନ୍ନ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଏବଂ ଅଲଜାଇମର ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ଭୂମିକା |
3. ଶୋଇବା ଗୁଣର ଉନ୍ନତି: ଲୋକଙ୍କ ନିଦ୍ରାରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ର ପରିମାଣ ଶୋଇବା ଗୁଣ ସହିତ ନିବିଡ ଭାବରେ ଜଡିତ, ତେଣୁ ମେଲାଟୋନିନ୍ ପ୍ରାୟତ ins ଅନିଦ୍ରା ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜେଟ୍ ଲ୍ୟାଗ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | , ଏବଂ ରାତିରେ ଜାଗରଣ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବା |
4. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି:ମେଲାଟୋନିନ୍ |ମେଲାଟୋନିନ୍ ମାନବ ଶରୀରରେ ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷର ଗୁପ୍ତତା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା କୋଷର ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଆଣ୍ଟିବଡି ଉତ୍ପାଦନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେବ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ |
ସାରାଂଶରେ,ମେଲାଟୋନିନ୍ |ମାନବ ଶାରୀରିକ ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ସ୍ in ାସ୍ଥ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ଏହା ଆଲୋକକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, ନିଦକୁ ସୁଦୃ, ଼ କରିବା, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ by ାଇ ଶାରୀରିକ ସ୍ and ାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ଜୀବନ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏକ ଅପୂରଣୀୟ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ। ସମାଜ, ଉପଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଲୋକଙ୍କୁ ଜୀବନରେ ଭଲ ଭାବରେ ଖାପ ଖୁଆଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ବ୍ୟାଖ୍ୟା: ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକାରିତା ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବସାଧାରଣରେ ଉପଲବ୍ଧ ସାହିତ୍ୟରୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ -05-2023 |